Исследование: влияние детских травм на развитие копинговых стратегий
Личное исследование Екатерины Бельдей на базе двух опросников — Comprehensive Coping Inventory (CCI) и Adverse Childhood Experiences (ACE)
После участия в исследовании: ваши итоговые результаты, полезные материалы по теме и бесплатная короткая консультация
В удобном формате — чат-бот в Telegram
Участие в исследовании займёт всего 15−20 минут (20 утверждений и 10 вопросов)
КОПИНГ — адаптация к стрессу и тревоге
К сожалению, у большинства людей есть негативный детский опыт. Важно не только осознавать факт наличия детской травмы, но и оценить какие негативные явления в вашей взрослой жизни могут быть с ней связаны. Среди негативных последствий травмы, особенно ранней, выделяются трудности в адаптации к стрессовым ситуациям.
Чтобы получить ценную информацию о том, как именно вы адаптируетесь к стрессу с учётом ваших травм, и заодно помочь мне с исследованием стоит пройти в моём Telegram-боте «копинговый» опросник и опросник на оценку неблагоприятных детских переживаний.
Чтобы получить ценную информацию о том, как именно вы адаптируетесь к стрессу с учётом ваших травм, и заодно помочь мне с исследованием стоит пройти в моём Telegram-боте «копинговый» опросник и опросник на оценку неблагоприятных детских переживаний.
Зачем принимать участие в исследовании?
1
Вы узнаете о копинговых стратегиях и поймёте, какие именно ситуации специалисты считают травматичными для детской психики
В опросниках 20 утверждений с различными ощущениями и действиями, которые сопровождают вас в быту, и 10 вопросов про детство. Пройдя опросники, вы поймёте какие именно защитные реакции, по мнение специалистов, сигнализируют о стрессе и тревоге, и узнаете какие именно ситуации специалисты считают травматичными для детской психики.
2
Вы оцените вашу общую адаптацию к стрессу по 4 стратегиям и определите ваш суммарный балл неблагоприятных детских переживаний (НДО)
В копинговом опроснике 4 шкалы: «Избегающее поведение», «Беспокойство и накручивание», «Когнитивная переоценка», «Непереносимость стрессовых ситуаций», к каждой шкале относятся 5 вопросов, а в опроснике на оценку неблагоприятных детских переживаний 10 вопросов. После прохождения опросников чат-бот сложит ваши баллы по обеим и пришлёт персональный результат с вашей оценкой адаптации к стрессу и оценкой неблагоприятных детских переживаний. Благодаря этой информации вы сможете оценить, какие типы копингов мешают вам в жизни, и что вам хотелось бы изменить.
3
Вы поможете мне, клиническому психологу, EMDR- и Схема-терапевту, с данными для исследования
С помощью полученных анонимных данных я смогу составить общую картину и понять, к каким стратегиям чаще всего прибегают люди в текущий в период неопределённости в состоянии стресса и повышенной тревоги, в зависимости от специфического негативного детского опыта. Это поможет мне в работе и с контент-планом для моего Telegram-канала.
4
Вы получите полезные материалы
В своём Telegram-канале я опубликовала несколько постов по теме опросников. После участия в исследовании вы бесплатно получите прямые ссылки на эти посты.
5
И главное: Вы сможете записаться на бесплатную диагностическую консультацию
После участия в исследовании, при необходимости, вы сможете записаться ко мне на консультацию-знакомство. За 20−30 минут мы познакомимся, определим ваш основной запрос, а после обсудим актуальность терапии и её формат.
обо мне
Практикующий психолог с 2021 года
Провела более 500 часов индивидуальных консультаций
Более 70 часов супервизий и более 250 часов личной психотерапии
Образование по профилю: профессиональная переподготовка по программам «Психология» (Санкт-Петербургский государственный университет, 2021 год) и «Клиническая психология, неврачебная психотерапия» (Гештальт-студия, Челябинск, 2023 год)
Более 10-ти дополнительных курсов повышения квалификации, постоянно обучаюсь и повышаю экспертность по профилю
По первому образованию, я — оперная певица, поэтому вопросы, связанные с психологией сцены и токсичной профессиональной средой, знакомы мне со всех сторон (моя дипломная работа «Субъективное переживание повседневных стрессоров и совладающее поведение у работников искусства в связи с их отношением к профессии» связана с этой темой)
Проходила стажировку в социальном кабинете «Открытые двери» (в 2022 году на протяжении 6 месяцев)
Придерживаюсь научного подхода и принципов доказательной психологии и применяю те техники, которые лучше всего подходят к запросу клиента (интегративный подход)
В основном работаю в техниках: десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ или EMDR), схема-терапии (модификация КПТ или CBT), иногда использую IFS (системная семейная терапия субличностей, я — IFS информированный специалист)
Работаю онлайн с психологическими травмами, тревогой, депрессией (в паре с психиатром), ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), КПТСР (комплексное ПТСР, если необходимо, то в паре с психиатром), с психосоматическими заболеваниями, мигренью (при условии, что все возможные причины проблемы, кроме психологических, исключены врачами)
Помогаю справиться со страхом проявить себя и страхом публичных выступлений, низкой самооценкой и сложностями с принятием себя, прокрастинацией, трудностями самореализации, с горем и другими кризисными состояниями (когда жизнь разделилась на «до» и «после»)
Я с уважением и принятием отношусь к каждому клиенту вне зависимости от пола, гендера, расы, национальности, политических воззрений, вероисповедания, сексуальной ориентации (LGBT-friendly), внешнего вида и т. п.
Мои клиенты — взрослые люди от 18 до 55 лет
Принимаю онлайн на русском и английском языках
Мои дипломы и сертификаты
волонтёрская деятельность
Бесплатно или за донат я консультирую тех, кто нуждается в помощи, но не может себе её позволить.
Это беженцы и жертвы военных конфликтов, одинокие и многодетные родители, люди с хроническими заболеваниями и люди, оказавшиеся в сложных жизненных ситуациях.
Если вам нужна помощь, а средств нет, напишите мне в WhatsApp и, если у меня будут социальные места, я возьму вас в терапию (сроки оговариваются отдельно), если нет, то я попробую найти другого специалиста-волонтёра или за низкую цену, подскажу, куда можно обратиться.
Это беженцы и жертвы военных конфликтов, одинокие и многодетные родители, люди с хроническими заболеваниями и люди, оказавшиеся в сложных жизненных ситуациях.
Если вам нужна помощь, а средств нет, напишите мне в WhatsApp и, если у меня будут социальные места, я возьму вас в терапию (сроки оговариваются отдельно), если нет, то я попробую найти другого специалиста-волонтёра или за низкую цену, подскажу, куда можно обратиться.
| Написать в WhatsApp |
Поделитесь исследованием и опросниками
с друзьями и близкими
с друзьями и близкими
Просто скопируйте и поделитесь этой ссылкой:
https://kbelpsy.com/cci_ace?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
https://kbelpsy.com/cci_ace?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
